Kiedy idziesz na siłownię, chcesz nosić ubrania, które sprawią, że twój trening będzie bardziej komfortowy i skuteczny. Dodatkowo jednak, kiedy wybierasz swój strój treningowy, chcesz również wyglądać świetnie! Oto kilka prostych wskazówek, których należy przestrzegać:
- Wybieraj ubrania wykonane z naturalnych materiałów. Włókna naturalne, takie jak bawełna, len i wełna, są znacznie lepsze dla Twojej skóry niż syntetyczne, ponieważ nie napinają się i nie powodują otarć, gdy są mokre lub wilgotne. Unikaj noszenia nylonu i lycry; te syntetyczne mieszanki mogą powodować podrażnienia podczas treningu.
- Noś luźne ubrania, najlepiej z dużą ilością wentylacji w tkaninie. Noś ubrania, które pozwolą powietrzu swobodnie krążyć wokół Twojej skóry, dzięki czemu pozostaniesz chłodna i sucha, co jest lepsze dla Twojego zdrowia i celów fitness. Obcisłe ubrania, które wiele kobiet nosi do ćwiczeń, często sprzyjają poceniu się, zamiast ten pot blokować. Unikaj wszystkiego, co jest szczególnie krótkie lub ciasne, ponieważ może to rozpraszać uwagę od samego treningu.
- Wybierz odzież, która jest atrakcyjna, ale niezbyt odkrywcza. Jeśli to możliwe, noś szorty lub dopasowane spodnie z elastycznym paskiem w talii, takie jak spodnie do jogi lub spodenki rowerowe, które są zaprojektowane tak, aby zmniejszyć tarcie na skórze podczas poruszania się. Unikaj jednak noszenia nisko wyciętych bluzek lub obcisłych staników; mogą one rozpraszać uwagę, gdy będziesz wykonywać różnego rodzaju ćwiczenia. Więcej podobnych porad na stronie https://sporttaker.pl/ .
